코코넛오일 효능, 부작용, 주의사항, 적정량
코코넛오일 효능, 부작용, 주의사항 코코넛 오일이란 코코넛 열매의 말린 속살에서 추출한 기름을 말하는데요. 코코넛 오일은 사람에게도 좋지만 강아지에게도 먹이면 털과 피부에 좋다고하여 저희집은 저희도 먹고 강아지에게도 소량 급여하고 있습니다. 코코넛 오일의 대표 효능은 HDL(몸에 이로운 콜레스테롤) 수치를 상승시켜 심장 건강상태 개선, 체중 감량 촉진, 칸디다증 완화, 피부와 모발 상태 개선, 소화 개선, 면역력 강화 등이 있습니다. 세계적으로 굉장히 인기있는 식품으로 셀럽들의 다이어트 비법, 피부 관리 비법으로도 알려져있으며 특히 인도와 동남아에서 많은 인기를 얻고 있습니다. 아래에서는 코코넛 오일의 효능에 대해 좀 더 자세하게 알아보겠습니다. 코코넛오일 효능 코코넛 오일 효능에는 다음과 같은 것들이 ..
2020. 4. 22.
살구 효능과 부작용, 주의사항
살구 효능과 부작용, 주의사항 살구는 장미과 살구나무에 열리는 노란색 과일로 가운데 큰 씨앗이 있습니다.대부분의 과일과 마찬가지로 비타민과 미네랄이 풍부해 건강에 여러가지 효능을 가지는 몸에 좋은 과일입니다.살구는 원래 중국에서 재배되었던 것으로 추정되며 중국으로부터 지중해, 그리고 남아메리카 대륙까지 전파되었습니다. 살구는 달고 부드러우며 100g의 과일을 통해 비타민 A와 C를 일일권장량의 12%, 칼륨은 6%를 매일 섭취할 수 있습니다.살구는 생과일로도 많이 먹지만 시럽, 과일 통조림, 말린살구, 주스 등의 형태로도 많이 섭취합니다.색이 고르고 상처가 없는 것이 좋은 살구이며 상온에 두면 물러질 수 있으므로 냉장보관하는 것이 좋습니다. 살구 효능 1. 시력 보호 효과당근, 호박, 망고, 살구 등 오..
2020. 4. 21.
산수유 효능과 주의사항 및 부작용
산수유 효능과 주의사항 및 부작용 층층나무과에 속하는 산수유 나무의 열매인 산수유는 한국과 중국이 원산지이며 산수유에는 사포닌, 타닌, 로가닌, 코르닌, 모로니사이드, 포도주산, 사과산, 주석산, 비타민A, 올레인산, 리놀산, 팔미틴산 등 다양한 영양성분이 함유되어 있어 여러가지 효능을 가집니다. 유기산이 다량 함유되어 있어 특유의 떫은 맛과 신맛이 나며 한방에서 귀한 약재로 취급됩니다. 이처럼 옛날부터 한방에서는 약용으로 많이 사용되어 왔으며 민간에서는 식용으로도 많이 활용됩니다. 열량은 100g당 295kcal이며 제철인 가을에 열리는 열매가 그 효능이 좋은 것으로 알려져있습니다. 산수유는 생과로도 먹지만 산수유즙, 산수유차, 산수유 담금주, 산수유진액과 같은 형태로도 많이 섭취합니다. 면역력에도 좋..
2020. 4. 20.
