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건강1225

콜라겐의 효능, 콜라겐이 풍부한 음식 및 부작용 콜라겐이란? 콜라겐이란 동물의 뼈와 피부에 많이 존재하는 경단백질로 장기막과 머리카락, 연골에서도 발견할 수 있습니다. 물고기의 비늘이 바로 이 콜라겐 성분이며 콜라겐을 다른말로는 교원질이라고 부르기도 합니다. 이 콜라겐은 포유류에게 특히 많이 발견되며 피부 수분 양에 관련되어 있기 때문에 콜라겐이 많은 음식을 섭취하면 피부 노화나 혈관이 손상되는 것을 예방할 수 있다고 알려져있습니다. 콜라겐을 더 효과적으로 흡수하고 생성하기 위해서는 비타민C와 비타민A, 철과 같은 영양제를 추가적으로 복용하는 것이 좋습니다. 콜라겐을 함유한 화장품이 많이 출시되어 있는데 콜라겐은 단백질로 고분자이기때문에 피부를 통과하여 흡수되지 못하므로 효용성이 떨어집니다. 오히려 비타민C와 레티놀 성분이 함유되어 있는 화장품을 사용.. 2019. 12. 24.
나토키나제 효능과 부작용 및 권장량 나토키나제란? 나토키나아제란 낫토균이 콩의 영양분을 먹고 자라면서 생성하는 강력한 혈전용해효소를 말합니다. 나토키나제는 혈전을 분해하고 혈전을 녹이는 효소의 전단계 물질을 활성화시키는 효능이 있어 심혈관질환에 효과가 있습니다. 나토키나아제는 우리나라의 청국장과 일본식 청국장인 낫또에 많이 함유되어 있으며 열에 의해 파괴될 가능성이 있기 때문에 너무 오랜시간 가열하는 것은 좋지 않습니다. 나토키나아제의 대표적인 효능은 혈전 분해로 뇌졸중, 혈전증, 심근경색을 예방하고 증상을 개선하여 줍니다. 아래에서는 좀 더 자세하게 나토키나제의 효능에 대해 알아보겠습니다. 나토키나제 효능 나토키나제 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 혈전 용해 효능 나토키나제는 혈관 벽에 쌓이는 혈전들을 용해하여 혈류속도를 안.. 2019. 12. 23.
스쿠알렌(스콸렌) 효능과 부작용 및 권장량 스쿠알렌(스콸렌) 효능과 부작용 및 권장량 스쿠알렌(스콸렌)이란? 스쿠알렌이란 심해성 상어의 간유에 함유되어 있는 불포화 탄화수소유를 뜻합니다. 간단하게 심해 상어의 간에 존재하는 기름에 함유된 성분이라고 생각하면 됩니다. 신진대사를 활발하게 만들고 성인병을 예방하며, 살균작용을 하는 것이 대표적인 효능인 것으로 알려져있습니다. 대구 간유, 옥수수유, 올리브유에도 소량 함유되어 있으나 상어 간유에 특히 많이 함유되어 있습니다. 건강기능식품으로서의 스쿠알렌은 제조 과정을 거쳐 순도 98%이상이 되어야 합니다. 스쿠알렌(스콸렌) 효능 스콸렌에는 다음과 같은 효능이 있습니다. 1. 항산화 효과 스쿠알렌에는 항산화 물질이 함유되어 있어 활성산소를 제거하여 신체 노화를 예방하고 세포를 재생시켜줍니다. 2. 살균 .. 2019. 12. 22.
레시틴 효능과 부작용 및 적정량 레시틴 효능과 부작용 및 권장량 레시틴이란? 레시틴이란 글리세린 인산을 함유하고 있는 인지질을 말하며 생체막을 구성하는 중요한 성분입니다. 레시틴은 콩기름, 난황, 뇌, 간에 많이 함유되어 있으며 레시틴이란 이름은 그리스어 lecithos에서 유래되었습니다. 레시틴은 세포의 수분을 조절하기 때문에 레시틴이 많을 수록 피부가 광택이 나고 윤기가 흐르는 일명 물광이 생깁니다. 레시틴은 세포막의 활동을 촉진하여 세포가 파괴되는 것을 늦춰주며, 조직활동 또한 촉진하여 뇌 기능의 저하도 방지해줍니다. 이렇게 여러가지 효능이 있는 레시틴. 아래에서는 이러한 효능에 대해 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 레시틴 효능 레시틴 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 피부 건강 개선 효과 레시틴은 항산화작용을 하여 흡연.. 2019. 12. 21.
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