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건강1225

작두콩차 효능과 부작용 및 권장량 작두콩차 효능과 부작용 및 권장량 작두콩차란? 작두콩은 콩의 껍데기가 작두와 닮았다해서 붙여진 이름입니다. 콩 중에서 가장 큰 콩이며 식용과 약용 모두 많이 사용되는 식물입니다. 아프리카, 인도, 열대아시아가 원산지이며 쌍떡잎식물 덩굴성 한해살이풀입니다. 칼도자를 써서 한방에서는 도두라고도 불리며 고려시대 왕실에서 약용, 식용으로 사용되었으나 6.25 전쟁 발발이후로는 한동안 볼 수 없었습니다. 1990년대말 다시 재배되기 시작하여 지금은 계속 재배가 활성화되고 있습니다. 9월과 10월 사이 수확되며 적색종과 백색종 두종류가 있습니다. 작두콩차 효능 작두콩차 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 소화기능 강화 효능 작두콩은 따뜻한 성질을 가지고 있어 속을 따뜻하게 해줍니다. 또한, 위장 질환의 염.. 2019. 11. 4.
새싹보리분말 효능과 부작용 및 권장량 새싹보리분말 효능과 부작용 및 권장량 새싹보리분말이란? 새싹보리란 겉보리 종자를 파종하여 2~15cm정도의 크기로 성장한 보리의 어린잎을 말합니다. 새싹보리는 칼슘, 칼륨, 비타민C는 풍부한 반면 열량과 당분이 낮아 영양상으로 아주 좋습니다. 차나 주스로 많이 먹으며 샐러드와 같은 음식에 곁들여 먹을 수도 있습니다. 또한 마스크 팩으로 만들어 피부 미용을 위해 사용되기도 합니다. 예로부터 약재로 많이 사용되었으며 황달치료에 주로 쓰였습니다. 그럼 이렇게 좋은 새싹보리 어떤 효능이 있는지 알아보겠습니다. 새싹보리분말 효능 새싹보리분말 효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1. 다이어트 효과 새싹보리에는 폴라보노이드와 폴리코사놀이라는 성분들이 풍부하게 함유되어 있어 내장지방과 중성지방, 체지방의 축적을 억.. 2019. 11. 3.
히비스커스 효능과 부작용 및 권장량 히비스커스 효능과 부작용 및 권장량 히비스커스란? 쌍떡잎 식물 아욱과 무궁화속에 속하는 식물로 화려한 색의 큰 꽃이 피는 열대식물을 말합니다. 천연 꽃 다이어트로도 유명한 히비스커스는 그 추출물을 섭취하게 되는데 체지방과 체중을 줄이는데 효과적이라고 합니다. 히비스커스란 말은 신에게 받치는 꽃이라는 뜻이라고 합니다. 옛날 이집트의 클레오파트라도 히비스커스를 차의 형태로 많이 즐겼다고 하며 여러가지 영양성분이 풍부한데 카페인이 없어 카페인 섭취가 싫은 사람들에게 커피 대용으로도 좋다고 합니다. 저도 커피말고 다른 차들을 마시는데 다이어트도 할겸 먹는 차를 히비스커스 차로 바꿔볼 예정입니다. 그럼 히비스커스의 효능에 대해 알아보겠습니다. 히비스커스 효능 히비스커스 효능은 다음과 같습니다. 1. 피부 건강 개.. 2019. 11. 2.
대추 효능과 부작용 및 권장량 대추 효능과 부작용 및 권장량 대추란? 삼계탕에도 들어가고 차로도 많이 애용하는 대추. 아이들은 별로 좋아하지 않지만 어르신들은 좋아하시는 분들이 많은데요. 오늘은 대추가 어떤 열매인지 어떤 효능을 가지고 있는지 알아보겠습니다. 대추는 대추나무의 열매를 말하며 타원형에 적갈색을 띕니다. 단맛이 나며 100g당 104kcal의 칼로리를 가지고 있습니다. 제철은 5월에서 10월 사이이며 대표적인 가을먹기리 중의 하나입니다. 대추 효능 1. 비염증상 완화 효과 대추는 코 점막을 튼튼하게 하여 비염 증상을 완화시켜 줍니다. 2. 불면증 개선 효과 대추는 불면증상을 개선해줍니다. 또한 심신을 안정시켜주며 대추에 함유되어 있는 마그네슘 성분이 세로토닌을 생성하여 숙면에 도움을 줍니다. 3. 뼈 질환 예방 효과 대추.. 2019. 11. 1.
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