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건강1229

도라지 효능과 부작용, 고르는 법, 손질법 도라지란? 도라지는 초롱꽃과 식물로 산의 양지 바른 곳에서 많이 자라며 섬유질이 풍부하며 철분, 칼슘, 사포닌 등이 함유되어 있습니다. 꽃이 흰색으로 피면 백도라지, 겹으로 피면 겹도라지라고 부르며 봄부터 가을 사이에 많이 캐서 먹습니다. 도라지 효능 1. 기침, 가래 증상 개선해줍니다. 도라지의 사포닌 성분이 기침과 가래가 생기는 것을 예방해줍니다. 2. 콜레스테롤 수치를 낮춰줍니다. 3. 혈당을 낮춰줍니다. 4. 면역력을 증강시켜 줍니다. 5. 항염증 효과가 있습니다. 6. 천식증상을 완화시켜 줍니다. 도라지 부작용 식품인 만큼 큰 부작용은 없으나 과도하게 섭취할 경우 메스꺼움이나 구토 증상이 발생할 수 있습니다. 좋은 도라지 고르는 법(선별법) 깐도라지는 흰색에 곧은 모양을 고르는 것이 좋습니다. .. 2019. 5. 26.
깻잎 효능과 먹는법 깻잎이란? 깻잎은 '식탁위의 명약'이라고 불릴 정도로 영양소가 풍부합니다. 식용으로 먹는 것은 주로 들깨잎이며 참깨잎은 한약재로 사용됩니다. 중국, 인도와 같은 아시아 지역에서 재배하긴 하나 식용으로 이용하는 것은 우리나라가 거의 유일하며 위 두나라를 제외한 다른 나라에서는 거의 재배되지 않습니다. 우리나라에서는 깻잎을 쌈을 싸먹을 때 또는 각종 요리에 이용하고 있습니다. 깻잎의 효능 깻잎은 철분 함량이 시금치의 2배이상이며 칼슘과 비타민A, C 등의 영양소가 풍부합니다. 이에 아래와 같은 효능이 있습니다. 1. 빈혈 예방 2. 아이들의 발육에 도움 3. 염증 완화 4. 알레르기 증상 개선 5. 면역 기능 강화 6. 식욕 부진 개선 7. 위장 장애 개선 8. 혈액 응고 효과 9. 암 예방 10. 성인병 .. 2019. 5. 25.
아로니아 효능과 부작용, 권장량 아로니아란?? 쌍떡잎식물 장미목 장미과의 식물로 슈퍼푸드 중 하나입니다.폴란드가 최대 생산국이며 블루베리, 라즈베리등을 통틀어 가장 안토시아닌 함량이 높은 식물입니다. 생명력이 강한 편이어서 기르기 쉬운 편이며 떫은 맛, 쓴맛, 시큼한 맛이 강해 요거트등과 함께 먹는 경우가 많습니다. 아로니아 권장량 일일 권장량은 생과로는 40알 정도이며 분말로는 6g 정도 입니다. 아로니아 효능 1.노화방지 아로니아에 많이 함유되어 있는 안토시아닌이 항산화작용을 합니다. 2. 뇌심혈관질환 치료에 도움 3. 시력 개선 4. 항암 효과 5. 당뇨 합병증 예방 6. 혈행 개선 7. 세포 복구 촉진 아로니아 부작용 위 또는 십이지장에 궤양이 있는 사람의 경우 아로니아가 소화액 분비를 촉진시키기 때문에 피해야 합니다. 또한, .. 2019. 5. 24.
화상 응급 처치와 진단 및 치료 화상 정의 화상이란 열, 햇볕등에 과도한 노출 또는 화학적,전기적 접촉에 의한 조직의 손상을 말합니다. 화상 치료법은 손상된 장소와 정도에 따라 다릅니다. 보통 햇볕에 의한 화상이나 작은 부위의 화상은 집에서 치료할 수 있습니다. 심부나 광범위하게 입은 화상은 응급처치 후 즉시 병원에 방문하여 치료 해야합니다. 화상 증상 화상증상은 피부 손상 정도에 따라 다릅니다. 심한 화상의 경우 증상이 나타나기까지 1,2일이 걸릴 수 있습니다. 1도 화상 : 피부 겉만 손상된 것을 말하며 피부가 붉어지며 통증을 일으킵니다. 보통 2일 정도의 시간이 지나면 이러한 증상은 사라지며 대부분 자연적으로 치유됩니다. 흉터 또한 생기지 않는 경우가 많으며 7일 정도면 완전 치유됩니다. 2도 화상 : 표피층과 진피층이 손상되는 .. 2019. 5. 23.
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