맥주 효모 효능과 부작용 및 주의사항
맥주 효모는 맥주를 만들때 이용하는 효모를 말하는 것으로 곰팡이의 일종입니다. 맥주 효모에는 단백질과 비타민B군, 인 등의 성분이 다량 함유되어 있어 다양한 효능을 지니는 것으로 알려져 있습니다. 오늘은 이러한 맥주효모에 어떤 효능이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 맥주 효모 효능 1. 기력 회복 맥주 효모는 평소 기력이 부족하거나 빈혈이 있거나, 스트레스를 많이 받거나, 비타민이 부족한 사람이 먹으면 좋습니다. 맥주효모는 피로와 스트레스를 해소하는데 도움을 주며 우리 몸에 기력을 북돋아 줍니다. 2. 영양 보충 맥주효모에는 다양한 영양소가 함유되어 있는데요. 엽산, 비오틴, 비타민B1, B2, B6, 아미노산, 철분, 망간, 칼슘 등 다양한 비타민과 미네랄이 함유되어 있어 우리몸에 여러가지 신체기..
2023. 7. 2.
구강 건강에 도움되는 음식, 식품, 영양제
안녕하세요, 일상건강백과입니다. 오늘은 구강건강에 도움이 되는 음식들에 대해 알아보도록 하겠습니다. 구강건강에 좋은 음식 1. 녹색채소 녹색채소에는 시금치, 순무, 케일, 루꼴라 등이 있으며 잇몸질환과 충치를 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 녹색채소에 풍부하게 함유되어 있는 미네랄 성분은 치아를 튼튼하게 만들고 윤기가 돌게 만듭니다. 2. 비타민C 비타민C는 잇몸에 콜라겐 공급이 잘되도록하고 박테리아를 죽여 구강건강에 도움을 줄 수 있습니다. 비타민C는 영양제로도 손쉽게 섭취가 가능하며 키위, 멜론, 오렌지, 딸기, 토마토, 파프리카 등 야채와 과일에 많이 함유되어 있습니다. 참고로 과일을 먹고나서는 치아에 손상이 갈 수 있으므로 최소 30분 이후에 양치질을 하는 것이 좋습니다. 3. 오메가3..
2023. 6. 30.
