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건강1211

완두콩 효능과 부작용 및 주의사항 완두콩은 쌍떡잎식물 이판화군 장미목 콩과의 한두해살이풀로 열량은 120kcal정도입니다. 밥에 넣어 먹는 경우가 많으나 쪄서 완두콩만 별도로 먹는 경우도 있습니다. 완두콩에는 다양한 효능들이 있는데요. 오늘은 완두콩에 어떤 효능들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 완두콩 효능 1. 각질제거 완두콩에 다량으로 함유되어 있는 아연성분이 각질을 없애는데 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 피지가 덜 분비될 수 있게 도와주기도 한다고 합니다. 2. 항암 효과 완두콩에 들어있는 비타민K와 사포닌 성분은 암을 예방하고 암세포의 증식을 억제하는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 3. 다이어트 완두콩에 풍부하게 함유되어 있는 식이섬유 성분이 쉽게 포만감을 느끼도록 하여 다이어트에 도움을 줍니다. 또한, 각종 미네랄과 비타민,.. 2023. 6. 6.
붉은 토끼풀 효능과 부작용 및 주의사항 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 붉은토끼풀은 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 여러해살이풀을 말하는 것으로 원산지는 유럽입니다. 붉은 토끼풀은 다양한 효능과 효과를 가지고 있는데요. 오늘은 붉은 토끼풀에 어떠한 효능과 부작용이 있는지 확인해보도록 하겠습니다. 붉은토끼풀 효능 1. 피부, 모발건강 증진 한 연구에 따르면 붉은 토끼풀 추출물을 3달 동안 섭취시킨 실험군들의 피부 상태와 모발 건강이 크게 증진되었다고 합니다. 2. 염증 완화 붉은 토끼풀에 함유되어 있는 플라보노이드는 염증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 여성 갱년기 증상 완화 붉은 토끼풀은 식물성 에스트로겐 성분인 이소플라본이 함유되어 있어 에스트로겐의 감소로 생기는 증상들을 완화하는데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 면역체계 강화 붉은 토.. 2023. 6. 4.
임신 후 먹어도 되는 영양제, 임산부 좋은 영양제 추천 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 이번에 아내가 임신을 하게 되서 벌써 5주차에 접어들었는데요. 그래서 임산부가 먹으면 좋은 영양제들을 열심히 찾아봤습니다. 제가 영양제 성애자라서 집에 영양제는 한가득있는데 임산부가 먹으면 안되는 것들도 있을 것 같아서 먹어도 괜찮은 영양제들만 찾아봤는데요. 오늘은 임산부가 먹어도 되고 도움이 되는 영양제들에 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 임신 후 먹으면 좋은 영양제, 임산부에게 좋은 영양제 1. 엽산 임산부에게 좋은 대표적인 영양제인 엽산은 혈액생성과 세포생성에 도움을 주며 태아 신경관이 정상적으로 발달하는데 필요한 영양소라고 합니다. 신경관 결손과 임신중독증을 예방하는데도 도움이 된다고 합니다. 엽산은 임신 3개월 전부터 임신 12주~14주 정도까지 .. 2023. 6. 2.
토끼풀 효능과 부작용 및 주의사항 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 토끼풀은 속씨식물 콩과에 속하는 식물로 6월과 9월사이에 개화합니다. 양지바른 곳 어디서든 흔하게 볼 수 있는 식물이며 유럽이 원산입니다. 토끼가 잘먹는 다고 하여 토끼풀이라는 이름이 붙었다고 하는데 실제로 토끼에게는 건강에 좋지 않다고 합니다. 오늘은 토끼풀의 효능과 부작용에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 토끼풀 효능 1. 진정 효과 토끼풀은 흥분을 가라앉히고 신경이상 증상을 완화하며 진정시키는 효능을 가지고 있습니다. 2. 치통 개선 토끼풀은 마취성분을 가지고 있어 치통을 개선하고 전반적인 통증을 완화시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 3. 갱년기 증상 개선 토끼풀에 들어있는 식물성 이소플라본 성분은 갱년기 증상을 개선하고 부인병 등의 증상을 완화시켜줄 수 있습니다. 4.. 2023. 5. 26.
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