반응형 건강1211 자스민차 효능과 부작용 및 주의사항 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 오늘은 자스민차에 어떤 효능과 부작용이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 자스민차는 중국에서 먹는 여러가지 차 중의 하나로 한국에서는 중국집에서 많이 볼 수 있습니다. 저도 최근에 중국집에서 먹어본 기억이 있네요. 대중적으로 사람들이 많이 먹는 차는 아니지만 그 향이 좋고 맛도 좋은편에 속합니다. 자스만치 효능 1. LDL콜레스테롤 수치 저하 자스민차에 풍부하게 함유되어 있는 카테킨 성분은 노폐물을 분해하여 혈액순환이 원활하도록 하고 혈액이 산화되는 것을 막아줍니다. 또한, 콜레스테롤 수치를 저하시키고 혈관질환을 예방하는데도 도움을 줍니다. 2. 관절통 완화 자스민차에 들어이쓴 특정 유기성분은 관절통 증상을 완화시키고 염증을 줄여줍니다. 3. 독소 배출 자스민차에 함.. 2023. 2. 10. 임산부 임신 후 먹으면 좋은 음식, 피해야할 음식 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 최근 저희 부부는 2세 계획을 하고 있는데요. 그래서 임신 전 해야될 것들 임신 중에 주의할 점, 출산 후 어떻게 해야되는지 이것저것 알아보고 있습니다. 그 중 오늘은 임산부가 먹으면 좋은 음식과 안좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 임산부 먹음면 좋은 음식 1. 치즈, 우유 치즈, 우유와 같은 식품을 통해서 유산균을 틈틈히 공급해주어야 원활한 배변활동에 도움을 받을 수 있다고 합니다. 2. 연어 연어에 다량 함유되어 있는 오메가3지방산은 아이의 눈과 뇌 형성에 긍정적인 영향을 끼치며 비타민D는 면역력과 뼈 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 임신 중에는 회로 먹기보다는 구워서 섭취하는 것이 좋습니다. 3. 호두 호두에 함유되어 있는 오메가3지방산은 아이의 두뇌발달에.. 2023. 2. 9. 갑상선에 좋은 음식, 식품, 영양제 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 오늘은 갑상선에 좋은 음식에 대해 알아보도록 하겠습니다. 갑상선에 좋은 음식, 식품 1. 검은콩 검은콩에 들어있는 이소플라본 성분은 갑상선을 튼튼하게 만들고 면역력을 높여줍니다. 2. 시금치 시금치에 함유되어 있는 마그네슘은 갑상선 호르몬의 정상적인 분비에 필요한 물질로 시금치는 갑상선 건강 증진에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 참깨 참깨 속에 들어있는 칼슘은 골다공증과 갑상선 기능 저하증을 예방해줄 수 있습니다. 4. 양배추 양배추는 갑상선 건강 증진에 도움을 주는 음식으로 갑상선 암 예방에도 효과적입니다. 5. 생강 생강은 체온을 높여주고 신진대사를 활성화시키며 갑상선 저하증 증상 개선에도 도움을 줄 수 있다고 합니다. 6. 새우 새우에 함유되어 있는 요오드와 아연.. 2023. 2. 6. 코 피지 제거방법, 코 피지 없애는법, 블랙헤드 제거 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 저는 코에 피지가 꽤 많이 있는 편인데요. 항상 깨끗하게 관리하지 않으면 피부도 안좋아보이고 트러블도 잘 생겨서 열심히 관리하고 있는 중입니다. 오늘은 이런 피지를 조금이라도 줄일 수 있는 방법은 없을까하다가 관련 정보를 조금 모아보았는데 한번 소개해보도록 하겠습니다. 코피지 줄이는 방법, 코피지 제거에 도움되는 방법 1. 오일클렌저로 매일 클렌징 해주기 사실 가장 쉽게 할 수 있는 방법인데 남성분들은 거의 하는 사람이 없다고 해도 과언이 아닌데요. 저도 얼마전까지는 안하다가 최근 피부관리의 필요성을 느껴서 열심히 하고 있는데 그리 오래아지 않았음에도 불구하고 피부상태가 많이 좋아졌습니다. 오일클렌저로 피지제거 후에는 수분이 가득들어있는 제품을 얼굴에 발라 수분을 공급.. 2023. 2. 5. 이전 1 ··· 53 54 55 56 57 58 59 ··· 303 다음 반응형
