반응형 건강1212 골절 회복에 좋은 음식, 식품, 영양제(효능, 추천) 저는 아직까지 골절을 당해본적은 한번도 없는데요. 운동하다가 관절부위에 통증을 느낀 적은 많이 있습니다. 그럴 때마다 어떤 음식을 먹어야 빨리 회복될까? 고민을 하곤 했었는데요. 오늘은 골절 시 뼈 회복에 도움이 되는 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 확인해보도록 하겠습니다. 골절에 좋은 음식, 식품 1. 홍화씨 홍화씨는 칼슘, 마그네슘, 백금과 같은 성분들이 함유되어 있어 골절이나 뼈에 가는 등의 부상을 입었을 경우 회복에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 도가니탕 도가니탕은 소의 무릎뼈를 고아서 만든 보양식으로 칼슘, 콜라겐 등의 영양분이 풍부하여 면역력 강화와 뼈를 튼튼하게 만드는데 도움을 줍니다. 3. 견과류 견과류에 함유되어 있는 오메가3지방산은 뼈를 만드는 조골세포 생성에 도움을 주기 때문에 골절.. 2022. 10. 22. 뼈 건강에 좋은 음식, 식품, 영양제(효능, 추천) 뼈는 우리 신체를 지지해주는 역할을 하는 것으로 가장 단단한 조직 중 하나입니다. 우리 몸을 지지해주는 조직인만큼 항상 튼튼하게 유지하는 것이 중요한데요. 오늘은 뼈를 튼튼하게 유지해주는 음식에는 어떤 것들이 있는지 확인해보도록 하겠습니다. 뼈에 좋은 음식, 식품, 영양제 1. 아몬드 아몬드에는 뼈에 좋은 칼슘이 다량 함유되어 있어 골밀도를 높이고 치아 건강에도 도움을 줍니다. 2. 연어 연어에 들어있는 비타민D와 마그네슘 성분은 뼈를 튼튼하게 만드는데 도움이 됩니다. 또한, 연어는 눈의 피로를 해소하고 안구건조증을 예방하며 피부를 건강하게 만드는데도 효과가 있습니다. 3. 홍화 씨 홍화씨에는 칼슘, 마그네슘, 백금 등의 성분이 풍부하게 함유되어 있어 뼈를 튼튼하게 하고 회복시키는데 도움을 줄 수 있습니.. 2022. 10. 21. 췌장에 좋은 음식, 식품(효능, 추천) 췌장은 위의 뒤쪽 복벽에 위치하고 있는 길쭉한 실질기관을 말합니다. 간 다음으로 가장 큰 샘성 기관이며 췌액을 분비하는 외분비부와 인슐린, 글루카곤을 분비하는 내분비부로 구분합니다. 우리 몸에 어느하나 중요하지 않은 기관은 없지만 췌장은 그 중에서도 중요한 역할을 하는 기관인데요. 오늘은 췌장 건강에 도움이 되는 음식에는 무엇이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 췌장에 좋은 음식, 식품, 영양제 1. 비트 비트에 풍부하게 함유되어 있는 섬유질은 체중을 조절하고 소화기관을 깨끗하게 만들어주며 췌장 건강에 도움을 줍니다. 2. 녹차 녹차는 간과 췌장이 원활하게 기능하도록 하고 항산화물질이 풍부하여 신체 전반적인 건강 증진에 도움을 줍니다. 녹차에 함유되어 있는 옥사메이트는 췌장에 특히 좋다고 합니다. 3. 플레.. 2022. 10. 20. 치질에 좋은 음식, 식품(효능, 추천) 저는 아직까지 치질은 아니지만 내시경 했을 때 가능성이 있다고 해서 평소에 관리를 조금 하는 편인데요. 술을 안먹으면 좋다고 하지만 술은 끊을 수가 없어서 다른 방법으로 노력중입니다. 치질에 좋은 음식은 보통 식이섬유를 많이 함유하고 있어 변비증상을 개선하고 변이 딱딱해지는 것을 막아주는데요. 오늘은 치질증상을 개선하는데 좋은 음식에는 어떤 것들이 있는지 한번 알아보도록 하겠습니다. 치질에 좋은 음식, 식품 1. 단호박 단호박에는 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 변비를 개선하고 대변이 딱딱하게 나오는 것을 막아줍니다. 2. 감잎 감잎은 지혈 효능을 가지고 있어 치핵, 치질과 같은 염증성 항문 질환에 도움을 줍니다. 3. 바나나 바나나에는 다양한 비타민과 미네랄 그리고 식이섬유가 풍부하게 함유되어 있어 .. 2022. 10. 19. 이전 1 ··· 74 75 76 77 78 79 80 ··· 303 다음 반응형
