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양태반 효능과 부작용 및 권장량 양태반 효능과 부작용 및 권장섭취량 태반은 모체와 태아 사이에 영양분과 노폐물을 주고받는 역할을 하는 조직을 말합니다. 양태반은 빅토리아 베컴, 제니퍼 애니스톤 등 유명한 해외 셀럽들이 피부관리 비법으로 꼽아 유명해졌는데요. 양태반은 말그대로 양의 태반을 말하는 것으로 고대부터 사용되어 왔습니다. 클레오파트라, 앙투아네트는 미용 목적으로 태반을 사용했으며 진시황은 불로장생의 약으로 사용했었다고 합니다. 왜 그럼 굳이 양태반이냐하는 분들이 계실텐데요. 양태반이 인간의 태반과 분자구조가 가장 비슷하여 흡수하는데 부작용이 적고 효능이 뛰어나기때문입니다. 양태반의 영양성분은 63%가량이 단백질로 이루어져있으며 그 양은 두부의 6배, 우유의 18배입니다. 또한, 양태반은 체내 활성산소를 제거하고 단백질 합성에 도.. 2020. 3. 23.
두릅 효능과 부작용 및 주의사항 두릅 효능과 부작용 및 주의사항 두릅은 두릅나무에 달리는 새순을 말하며 독특한 향이 나는 산나물의 일종입니다. 껍질부터 뿌리까지 버릴 게 하나도 없으며 입사귀 모양이 왕관을 닮아 산나물의 왕이라고 불립니다. 다른이름으로는 모두채 또는 목말채라고도 불리며 땅두릅과 나무두릅 두가지 종류가 있습니다. 땅두릅은 강원도, 충북 지역에서 많이 재배되며 나무두릅은 강원도에서 많이 재배됩니다. 두릅은 단백질이 풍부하게 함유되어 있고 비타민, 사포닌, 지방, 당질, 섬유질, 칼슘, 인, 철분 등 다양한 영양소가 골고루 들어있는 건강 식품입니다. 물에 살짝 데쳐 초고추장에 찍어먹거나 무쳐서 먹습니다. 제철은 4월과 5월 사이이며 열량은 100g당 21kcal입니다. 두릅 효능 두릅효능에는 다음과 같은 것들이 있습니다. 1.. 2020. 2. 16.
비타민A 효능, 부작용, 권장량, 많은 음식 비타민A 효능, 부작용, 권장량, 많은 음식 비타민A는 동물에서 유래된 레티놀의 생물작용을 나타내는 지용성 비타민으로써 시력유지, 생체막 조직의 구조 및 기능 조절, 신체 저항력 향상과 같은 역할을 합니다. 식물성과 동물성 식품 모두에서 섭취할 수 있으며 지용성이기 때문에 기름 또는 지방과 결합했을 경우에만 신체로 흡수됩니다.비타민A가 풍부한 음식은 다음과 같습니다.1. 계란2. 녹황색 채소3. 당근4. 동물간/ 생선 간유/ 전지분유5. 해조류6. 호박, 고추 비타민A 효능 비타민A의 효능은 다음과 같습니다. 1. 눈 건강 유지비타민A는 눈의 점막을 촉촉하게 유지시켜주며 야맹증, 안구건조증과 같은 안구질환을 예방해줍니다. 2. 면역력 강화비타민A는 면역세포의 생성을 지원해주며 원활히 기능하도록 해줍니다... 2020. 2. 15.
비타민K 효능, 부작용, 권장량, 많은 음식 비타민K 효능과 부작용 및 권장량 비타민K는 기름에 용해되는 지용성 비타민의 한 종류로 혈액응고에 필수적인 역할을 하는 비타민입니다. 비타민K는 주로 양배추, 케일, 간, 녹차, 콩, 아스파라거스 그 외 녹황색채소와 과일, 곡류 등에 많이 함유되어 있습니다. 체내 대장균이 합성하는 물질로 항생제를 장기복용하고 있는 사람이 아닌 일반적인 사람이라면 굳이 따로 먹을 필요는 없는 비타민입니다. 비타민K 효능 비타민K 효능은 다음과 같습니다. 1. 혈액 응고 비타민K1인 필로퀴논은 혈액 응고에 중요한 역할을 합니다. 2. 골격 형성 비타민K는 뼈의 무기질화에 관여하여 골밀도 유지에 도움을 줍니다. 3. 심장 건강 개선 비타민K는 혈압을 저하시키며 혈액순환을 원활하게 만들어줍니다. 이로 인해 심장 건강이 개선되며.. 2020. 2. 14.
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