반응형 음식146 코 건강에 좋은 음식, 식품, 영양제 저는 어렸을때부터 비염, 축농증 등 다양한 코 질환을 달고 살았는데요. 병원도 많이 다니고 했는데 20대 중반까지 계속 고생하다가 체중도 불고 몸도 좋아지면서 갑자기 증상이 사라졌습니다. 전체적으로 건강해지면 여러가지 잔병치레를 하지 않게 되는건 맞는 것 같습니다. 오늘은 평소에 먹으면 코 건강에 좋은 음식들에 대해 한번 소개해보도록 하겠습니다. 코 건강에 좋은 음식 1. 녹차 녹차는 코 건강이 좋지 못해 생기는 콧물이나 재채기로 인해 발생하는 두통을 줄이고 탈수 증상을 예방하는데 도움을 줍니다. 2. 생강 생강에 함유되어 있는 진저롤 성분은 혈액순환이 원활하게 되도록 하고 몸에 열이 나게 만들어줍니다. 생강은 몸을 따뜻하게 만들어주는 음식으로 코 건강 악화로 인하여 증상이 있을 때는 몸을 따뜻하게 해주.. 2023. 3. 13. 변비가 심할때 해결 방법, 변비 해결 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 최근 생전 걸려본적없던 변비에 걸려서 한동안 고생을 했는데요. 원래 하루에 한번씩 화장실을 갔었는데 이상하게 4일동안 화장실을 못가서 걱정이 많이 되었습니다. 지금은 해결되서 화장실을 잘 다니고 있지만 회복?을 위해서 많은 노력을 했습니다. 오늘은 변비가 심할때 해결방법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 변비 심할때 해결방법 1. 규칙적인 운동 우리는 평소 많이 앉아있는데 이것은 변비와 어느정도 연관이 있을 수 있다고 합니다. 그래서 평소에 꾸준한 운동을 통해서 변이 잘 움직이도록 해주는 것이 좋다고 합니다. 운동을 할때는 격렬한 운동보다는 산책, 조깅, 수영과 같은 운동들을 하는게 좋다고 하네요. 2. 요거트 요거트에는 유산균이 가득 함유되어 있어 장건강을 좋게 만들며.. 2023. 3. 8. 수험생에게 좋은 영양제, 음식, 식품 안녕하세요 일상건강백과입니다. 수험생때는 음식 먹는 것 하나 영양제 하나도 많은 신경을 쓰게 되는데요. 오늘은 수험생들이 먹으면 좋은 영양제와 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 수험생에게 좋은 영양제, 음식 1. 글루타민 글루타민은 일반적으로 운동하는 사람들이 근육 회복을 위해 복용하시는데요. 글루타민은 근육 회복 효과 말고도 카페인과 같이 뇌를 각성시키는데 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 아연 아연은 뇌와 신체의 발육, 면역력 유지, 감기와 같은 질환 예방에 도움을 줄 수 있는 영양소입니다. 3. 코큐텐 코큐텐은 에너지 활성화, 피로 해소, 뇌 기능 화렁화 등의 효과를 기대할 수 있습니다. 4. 폴렌(화분) 폴렌은 화분으로 식물의 정자와 같습니다. 폴렌은 뇌 기능 활성화와 인지력.. 2023. 3. 2. 배에 가스찼을 때 해결방법, 배에 가스찰때 좋은 음식, 복부팽만 안녕하세요, 일상 건강 백과입니다. 어떤 이유로 인해 배에 가스가 차서 불편했던 경험들 다들 있으실텐데요. 오늘은 배에 가스찼을 때 먹으면 좋은 음식들에는 어떤 것들이 있는지 알아보도록 하겠습니다. 배에 가스찼을 때 먹으면 좋은 음식, 식품 1. 치커리 치커리에는 다량의 수용성 식이섬유가 함유되어 있어 복부팽만감을 개선해주고 소화가 원활하게 될 수 있게 도와줍니다. 2. 유산균 유산균이 다량 함유되어 있는 식품들은 배에 가스가 차지 않도록 도와주며 소화가 용이하게 될 수 있도록 만들어줍니다. 3. 파인애플 파인애플은 소화가 잘되지 않을 때 도움이 되며 복부팽만감을 일부 해소시켜줍니다. 4. 사과식초 사과식초를 물에 희석하여 배에 가스가 많이 찼을 때 먹으면 어느정도의 개선효과를 볼 수 있다고 합니다. 5.. 2023. 2. 28. 이전 1 ··· 3 4 5 6 7 8 9 ··· 37 다음 반응형
