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건강1220

구스베리 효능과 부작용 및 주의사항 구스베리는 쌍떡잎식물 장미목 범의귀과의 낙엽활엽 관목인 구스베리나무의 열매로 녹색, 노란색, 빨간색으로 익으며 신맛과 단맛이 납니다. 북아프리카, 유럽, 서남아시아가 원산이며 세계 각국에서 재배됩니다. 여러가지 요리에 식재료로 활용되며 잼, 젤리, 시럽으로도 많이 사용됩니다. 구스베리 효능 1. 피부 미용 비타민C는 강력한 항산화제로 구스베리에 매우 풍부하게 들어있어 피부미용에 도움이 됩니다. 비타민C는 피부를 맑고 탄력있게 만들어주며 주름을 예방해줍니다. 2. 질병 예방 구스베리에 들어있는 각종 비타민과 미네랄 성분들은 신체 면역력을 강화시켜 각종 질병 예방에 효과가 있습니다. 3. 변비 개선 구스베리에 들어있는 섬유질 성분은 장운동을 활발하게하고 장환경을 개선하여 변비 증상을 예방해줍니다. 4. 심혈.. 2021. 8. 24.
레드커런트 효능과 부작용 및 주의사항 커런트는 쌍떡잎식물 장미목 범의귀과의 낙엽관목으로 유럽북서부가 원산입니다. 높이는 1m정도로 자라며 그늘진 곳에서 잘 성장하고 추위에 강한 편입니다. 붉은색 열매때문에 레드커런트라는 이름으로도 불립니다. 레드커런트 효능 1. 피부미용 레드커런트에 들어있는 비타민B와 비타민C는 피부세포의 손상을 막고 재생을 촉진하며 자외선으로부터 피부를 보호해줍니다. 2. 면역력 강화 레드커런트에 들어있는 비타민C는 신체의 면역력을 강화시키고 각종 질병을 예방해줍니다. 그 외 비타민과 무기질이 풍부하게 함유되어 있어 전반적인 면역력 향상에 도움을 줄 수 있습니다. 3. 빈혈 증상 개선 레드커런트에 들어있는 철분 성분은 적혈구를 생성하며 산소 운반이 원활하게 되도록 하고, 혈액을 풍부하게 해줌으로써 빈혈 증상을 개선하는데 .. 2021. 8. 23.
캐럽콩, 캐롭콩 효능과 부작용 및 주의사항 캐롭은 쌍떡잎식물 장미목 콩과의 상록교목으로 다양한 곳에 활용되고 있습니다. 우리나라에서는 쥐엄나무, 주엽나무로도 불립니다. 원산지는 지중해이며 시리아 등지에 분포되어 있습니다. 근래에는 다양한 효능이 있다고 알려져 농축액, 추출물, 가루 등의 형태로 시중에 판매되기도 하고 있습니다. 캐롭 효능 1. 다이어트 캐롭은 지방이 없고 칼로리가 낮으며 식이섬유가 풍부하여 다이어트에 도움을 줄 수 있다고 합니다. 2. 인슐린 저항성 개선 캐롭콩 껍질에 들어있는 피니톨은 인슐린저항상을 개선하여 주는 효능을 가지고 있다고 합니다. 3. 화장품 원료 캐롭은 보습에 도움이 되며 노화를 억제해주는 효능이 있어 화장품의 원료로 사용되기도 합니다. 4. 빈혈 개선 캐롭에 들어있는 철분 성분은 빈혈 증상을 완화시키는데 도움을 .. 2021. 8. 22.
블랙커런트 효능과 부작용 및 주의사항 블랙커런트는 쌍떡잎식물 장미목 범의귀과의 낙엽관목으로 북유럽이 원산입니다. 우리나라 사람들에게는 생소한 식재료이며 칼슘, 칼륨, 구연산 등의 영양소가 아주 풍부하게 함유되어 있습니다. 블랙커런트 효능 1. 시력 유지 블랙커런트에 들어있는 비타민A, 안토시아닌, 지아잔틴, 비타민E 등의 성분이 시력을 유지시키고 눈의 피로를 해소해줍니다. 2. 혈액순환 촉진 블랙커런트에 들어있는 칼륨과 항산화물질, 감마리놀레산 등의 성분은 나트륨을 배출하고 콜레스테롤 수치를 저하시켜 혈행개선에 도움을 줍니다. 3. 빈혈 증상 개선 블랙커런트에 들어있는 철분 성분과 철분의 흡수를 도와주는 비타민C가 빈혈 증상을 개선하고 예방하는데 도움을 줄 수 있습니다. 4. 생리전증후군 증상 완화 블랙커런트는 생리전증후군을 경험하는 여성들.. 2021. 8. 21.
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