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건강1223

추어탕 미꾸라지 효능과 부작용 및 주의사항 추어탕 미꾸라지 효능과 부작용 및 주의사항 미꾸라지는 잉어목 기름종개과의 민물고기로 추어탕의 재료로 많이 사용됩니다. 한국, 대만, 중국 등지에 서식하며 수질이 나쁘거나 산소가 부족한 환경에서도 잘 살아납습니다. 진흙이 많은 물속에 살며 비타민A와 단백질이 다량 함유되어 있어 보양식으로 많이 먹습니다. 열량은 100g당 107kcal정도입니다. 추어탕 미꾸라지 효능 1. 정력 증진 미꾸라지에는 단백질, 칼슘, 비타민 A,D,B 등 다양한 영양성분이 함유되어 있어 정력 증진에 도움이 됩니다. 2. 기력 회복 미꾸라지는 여러가지 영양성분을 함유하고 있어 지치고 피로한 신체에 기력을 북돋아 줍니다. 3. 눈 건강 개선 미꾸라지에 함유된 비타민A는 신체 점막과 피부를 보호하고 시력을 유지시키며 각종 눈질환을 예.. 2021. 1. 23.
찹쌀 효능과 부작용 및 주의사항 찹쌀 효능과 부작용 및 주의사항 찹쌀은 잡곡으로도 많이 넣고 죽, 떡 등 다양한 요리에 많이 활용되는데요. 찹쌀은 찰밥이나 찹쌀떡의 원료로 찰벼에서 나는 쌀을 말합니다. 나미 또는 점미라고도 부르며 찰지고 소화가 잘되는 편에 속합니다. 열량은 100g당 374kcal이며 인도 아삼지방부터 중국 윈난지방에 걸친 고산지대가 원산지입니다. 찹쌀 효능 1. 기력 증진 찹쌀에 함유되어 있는 무기질, 단백질, 비타민 성분이 기력을 불어넣고 피로를 회복시켜줍니다. 또한, 일반 쌀보다 흡수가 잘 되기 떄문에 환자들에게 좋은 음식이라고 하네요. 2. 면역력 증진 찹쌀에 함유된 비타민D가 면역력을 강화시켜 질병으로부터 우리 신체를 보호해줍니다. 3. 골다공증 예방 찹쌀에 함유된 비타민D는 인산염과 칼슘의 흡수를 촉진하여 .. 2021. 1. 22.
고삼차 고삼 효능과 부작용 및 주의사항 고삼차 고삼 효능과 부작용 및 주의사항 1박2일과 같은 예능에서 가끔 벌칙으로 고삼차를 마시는 것을 본 적이 있을 것입니다. 이 고삼차는 고삼이라는 약초로 만든 차로써 매우 쓴맛을 가지고 있는데요. 고삼이라는 이름도 매우 쓰기때문에 붙여진 이름이라고 합니다. 고삼은 쌍떡잎식물 장미목 콩과 다년생 초본 식물로 도둑놈의 지팡이, 뱀의 정자나무, 너삼이라는 독특한 이름으로도 불립니다. 한국, 중국, 시베리아, 일본 등지의 양지바른 풀밭에 많이 서식하며 6월과 8월사이에 꽃이 핍니다. 몸에 좋은약이 쓰다는 말이 있듯히 고삼은 삼과 유사한 효능을 가지고 있는데요. 아래에서 좀 더 상세하게 알아보겠습니다. 고삼 효능 1. 식욕 촉진 고삼차의 쓴맛은 식욕을 돋구워 평소 입맛이 없거나 체력이 떨어진 사람들에게 도움이 .. 2021. 1. 21.
잔대 효능과 부작용 및 주의사항 잔대 효능과 부작용 및 주의사항 잔대는 쌍떡잎식물 초롱꽃목 초롱꽃과 다년생풀로 딱주 또는 사삼라는 이름으로도 불립니다. 아시아 동부에 많이 서식하며 중국 동부, 한국, 러시아, 일본 등지에 분포되어 있습니다. 잔대는 효능이 뛰어나 인삼, 단삼, 현삼, 고삼과 함께 5가지 삼 중 하나로 꼽혔으며 그만큼 다양한 효과를 가지고 있는데요. 아래에서는 잔대 효능에 대해 좀 더 자세하게 알아보겠습니다. 잔대 효능 1. 해독 효과 잔대는 중금속, 화학약품, 농약 등 다양한 독을 해독하는 효능을 가지고 있습니다. 2. 기관지 건강 개선 잔대는 기침을 멎게하고 가래를 삭혀주며 천식 증상을 개선해줍니다. 3. 여성질환 개선 잔대는 자궁염, 자궁출혈, 월경불순, 산후풍 등 다양한 여성질환을 개선하는 효능을 가지고 있습니다... 2021. 1. 20.
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