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건강1223

겨우살이 효능과 부작용 및 주의사항 겨우살이 효능과 부작용 및 주의사항 겨우살이는 캐럴에 많이 등장하는 식물이죠. 얼마전 크리스마스에 캐롤이 나오면서 mistletoe라는 단어를 수도없이 들었는데요. 거의 모든 캐럴에는 이 단어가 들어가는 것 같습니다. mistletoe는 겨우살이라는 뜻인데요. 저도 겨우살이를 먹는다는건 얼마전에 처음알았는데 생각보다 많은 효능을 가지고 있다고 합니다. 겨우살이는 쌍떡잎식물 단향목 겨우살이과 상록 기생관목으로 창나무, 밤나무, 팽나무 등의 나무에 기생합니다. 나무의 가지부분에 마치 새둥지 모양같이 붙어있는 경우가 많은데요. 꽃말은 강한 인내심이며 한방에서는 고혈압, 중풍, 당뇨, 심장병 등의 질환을 치료하는데 사용되었다고 합니다. 겨우살이 효능 1. 생리불순 개선 겨우살이는 이름과 다르게 몸을 따뜻하게 만.. 2021. 1. 19.
만삼 효능과 부작용 및 주의사항 만삼 효능과 부작용 및 주의사항 보통 삼이라고 하면 홍삼, 인삼, 산삼과 같은 삼들을 떠올리지만 이에 못지않은 효능을 가진 만삼이라는 식물도 있는데요. 만삼은 쌍떡잎식물 초롱꽃목 초롱꽃과 덩굴성 다년생풀로 한국, 중국에 서식하며 깊은 산속에서 발견할 수 있습니다. 당삼, 사두삼, 상당 인삼 등의 이름으로도 불리며 이름은 삼이지만 삼과는 거리가 멀고 오히려 더덕 종류에 가깝습니다. 만삼 효능 1. 항암 효능 만삼은 면역력을 높여주고 체력을 강화시켜 주며 항암치료시 일반세포가 파괴되는 것을 막는데 도움을 준다고 합니다. 2. 보혈작용 만삼은 보혈 효능이 있는 약초로 각종 혈액관련 질환에 도움을 줍니다. 3. 변비 예방 만삼은 소화를 촉진하고 위의 연동운동을 원활하게 하여 배변을 유도함으로써 변비 예방에 도움.. 2021. 1. 18.
고혈압에 좋은 음식, 영양제 고혈압에 좋은 음식, 영양제 기본적으로 저희 집안은 혈압이 다들 조금씩 있는 편인데요. 저도 최근 건강검진을 받았는데 140/90으로 고혈압전단계가 나왔네요. 그래서 요즘은 혈압 낮추는데 좋다는 음식을 많이 찾아먹고 있습니다. 열심히 먹고 두달 뒤쯤 얼마나 떨어졌나 확인해볼 생각입니다. 고혈압에 좋은 음식 1. 양파 고혈압에 좋은 대표적인 음식 중 하나인데요. 양파는 피를 깨끗하게 하고 혈액순환을 원활하게 만들어주며 혈중 콜레스테롤 수치를 저하시켜줍니다. 이러한 효능들로 인해 혈압을 떨어뜨리는데 도움이 됩니다. 2. 마늘 마늘은 피딱지인 혈전 생성을 억제하고 혈관이 받는 압력을 낮춰 혈압 저하에 도움을 줍니다. 3. 겨우살이 크리스마스 캐럴에 자주 나오는 미쓸토=겨우살이 입니다. 고혈압에 효능이 있다고 .. 2021. 1. 16.
커피 과다복용 부작용과 칼로리 커피 부작용과 칼로리 요즘 길가 어디를 둘러봐도 카페는 정말 흔하게 볼 수 있는데요. 우리나라 사람들은 커피를 정말 좋아하는 것 같습니다. 저는 원래 저녁에 잠을 잘 못자서 커피를 잘 안마시는데 요즘은 출근시간이 빨라지면서 커피를 한두잔 마시고 있습니다. 카페인에 예민해서 그런지 가끔 두잔정도 마시면 손이 약간 떨리고 가슴이 뛰는 증상이 있어 커피 부작용에 대해 한번 알아봤는데요. 커피는 적당량 먹을 경우에는 큰 부작용이 없지만 하루 4잔이상 먹으면 부작용이 나타날수있습니다. 오늘은 커피 부작용에 어떤 것들이 있는지 한번 살펴보겠습니다. 커피 부작용 1. 비만 믹스커피 한잔 칼로리는 50kcal정도이며 아메리카노는 작은 용량이 10kcal입니다. 많이 먹지 않으면 칼로리때문에 크게 문제될 일은 없지만 요.. 2021. 1. 15.
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