요오드 효능과 부작용 및 주의사항
요오드 또는 아이오딘이라고 불리는 물질은 체내 대사율에 관여하는 티록신과 트리요오드티로닌의 구성성분이 되는 필수 무기질을 말합니다. 요오드는 독일식 발음이고 아이오딘은 영어식 발음으로 과거에는 요오드라는 이름으로 대부분 불렀었는데 요즘에는 아이오딘이라는 이름으로도 많이 부른다고 합니다. 요오드는 바다에 서식하는 어패류와 해조류에 많이 함유되어 있는데요. 그 종류에는 고등어, 갈치, 명태, 대구, 게, 가리비, 오징어, 참치, 김, 미역, 다시마, 계란 등이 있습니다. 요오드 효능 1. 분비 기능 요오드는 신체에서 침이나 눈물이 원활하게 분비되도록 도와줍니다. 또한, 치아, 머리카락, 손톱 건강에 영향을 줄 수 있습니다. 2. 항균 효과 요오드는 다양한 균에 대하여 항균효과를 가지고 있으며 약품으로 사용할..
2022. 8. 23.
