씀바귀 효능과 부작용 및 먹는 방법
씀바귀 효능과 부작용 및 먹는법 씀바귀는 국화과의 여러해살이풀로 50cm가까이 성장합니다. '고거'라고도 불리는데 이것은 맛이 쓴 상추라는 뜻으로 그 외 고채, 산고매, 활혈초와 같은 다양한 이름으로 불립니다.. 뿌리와 어린 잎은 식용으로 많이 사용되며 전초는 약용으로 많이 사용됩니다. 한국, 중국, 러시아, 일본의 숲, 풀, 잔디밭에 서식하며 쓴맛이 강합니다. 씀바귀에는 다양한 영양성분이 함유되어 있는데 특히 리눌린, 사포닌, 철, 칼슘, 비타민이 풍부합니다. 3월과 4월 사이가 제철이며 열량은 100g당 55kcal정도입니다. 씀바귀 효능 1. 항암 효과 씀바귀에 함유되어 있는 알리파틱과 이눌린 성분이 체내 정상세포는 지켜주고 암세포의 증식은 억제함으로써 암을 예방하고 치료하는데 도움을 줍니다. 2...
2020. 1. 8.
피크노제놀 효능과 부작용 및 권장량
피크노제놀 효능과 부작용 및 권장량 피크노제놀이란 프랑스 남서부 해안가지역에서 자라는 해송껍질에서 추출한 물질로 이 물질에 함유되어 있는 프로시아니딘에는 각종 심혈관질환 예방, 인지능력 향상 효과, 체내 혈당 수치 조절, 항산화 효과, 갱년기 증상 개선과 같은 효능이 있습니다. 그 중 피크노제놀의 가장 대표적인 효능은 갱년기 증상 완화입니다. 피크노제놀에는 프로시니아딘, 카테킨, 에피카테킨과 각종 유기산, 그리고 식물화학성분이 풍부하게 함유되어 있습니다. 피크노제놀 효능 피크노제놀 효능은 다음과 같습니다. 1. 항산화 효과, 뇌 기능 향상 피크노제놀은 비타민C의 50배가량에 해당하는 항산화작용을 합니다. 이러한 항산화작용을 통해 활성산소가 제거되어 심혈관질환 예방, 인지 능력 개선, 노화방지와 같은 효과..
2019. 12. 26.