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건강1223

삼백초 효능과 부작용 및 주의사항 삼백초 효능과 부작용 및 주의사항 삼백초는 쌍떡잎식물 후추목 삼백초과 다년생 초본으로 제주도와 그 외 지리산 일부지역에서 서식합니다. 꽃, 잎, 뿌리가 하얀색이라서 삼백초라는 이름이 붙었으며 주로 한약재로 많이 이용됩니다. 환경부에서 멸종위기종 2급으로 선정되어 있으며 제철은 7월과 8월사이로 여름시기입니다. 열량은 100g당 230kcal정도이며 항암효능이 뛰어나다고 하여 관심을 받고 있습니다. 아래에서는 삼백초 효능에 대해 자세히 알아보겠습니다. 삼백초 효능 1. 중금속 배출 삼백초에 함유된 수용성 탄닌 성분이 중금속을 체외로 배출하는데 도움을 줍니다. 2. 변비 증상 완화 삼백초는 장을 자극하여 숙변을 제거하고 변비 증상을 완화, 예방하는데 효과적입니다. 3. 항암 효능 삼백초에 함유된 수용성 탄닌.. 2020. 10. 23.
수세미 효능과 부작용 및 주의사항 수세미 효능과 부작용 및 주의사항 수세미는 오이를 닮은 박과의 한해살이 덩굴풀로 흔하게 먹는 음식은 아니지만 꽤나 좋은 효능을 많이 가지고 있습니다. 칼로리는 100g당 5kcal정도이며 어린 열매를 식용으로 사용합니다. 일반적으로 즙을 내 먹거나 효소로 제작하여 먹으며 전국에서 생산됩니다. 9월과 11월 사이가 제철로 지금 시기에 먹는 것이 좋으며 먹기 전에 소금물로 씻고 다시 여러번 물에 씻은뒤 먹으면 됩니다. 수세미 효능 1. 항염 효과 수세미에 함유된 쿠마르산이라는 물질은 염증을 억제하고 완화시켜줍니다. 2. 기관지 건강 개선 수세미에 함유되어 있는 사포닌 성분은 기침과 가래를 없애주고 천식환자의 증상을 완화시켜줍니다. 또한, 각종 기관지 질환을 예방하는데도 도움이 됩니다. 3. 장염 치료 수세미.. 2020. 10. 22.
쑥부쟁이 효능과 부작용 및 주의사항 쑥부쟁이 효능과 부작용 및 주의사항 쑥부쟁이 쌍떡잎식물 초롱꽃목 국화과 다년생초본 식물로 왜쑥부쟁이, 가새쑥부쟁이, 권용초라고도 불립니다. 습한 들과 산에서 잘 자라며 높이 1m까지 성장합니다. 열량은 100g당 50kcal정도이며 어린순을 나물로 만들어 먹습니다. 쑥부쟁이라는 이름은 쑥과 부쟁이가 합해진 것으로 잎은 쑥을 닮고 꽃은 취나물(방언:부쟁이)을 닮았다하여 이러한 이름이 붙었습니다. 쑥부쟁이는 한국, 중국, 시베리아, 일본 등지에 분포해 있으며 우리나라에서는 전역 어디서나 볼 수 있습니다. 아래에서는 쑥부쟁이 효능에 대해 알아보겠습니다. 쑥부쟁이 효능 1. 심혈관질환 예방 쑥부쟁이에는 비타민과 니아신 성분이 함유되어 있어 콜레스테롤 수치를 저하시키고 노폐물과 독소를 배출하며 혈액순환을 원활하게.. 2020. 10. 22.
송로버섯(트러플) 효능과 부작용 및 주의사항 송로버섯(트러플) 효능과 부작용 및 주의사항 송로버섯은 자낭균류 서양송로과 지하생 버섯으로 이탈리아와 프랑스 사람들이 가장 좋아하는 버섯입니다. 트러플이라고도 부르며 세계 3대 식재료 중 하나로 땅속의 다이아몬드라는 별명을 가지고 있습니다. 열량은 100g당 45kcal정도이며 제철은 10월부터 12월 사이로 지금이 제철입니다. 우리나라에서는 생산되지 않아 모든양을 외국에서 수입합니다. 저도 예능프로에서 트러플오일을 뿌린 짜파게티를 보면서 먹고 싶다는 생각을 했는데요. 언제 한번 트러플 오일사다가 꼭 먹어봐야겠습니다. 아래에서는 세계 3대 식재료 중 하나인 송로버섯의 효능에 대해 알아보겠습니다. 송로버섯(트러플) 효능 1. 혈압 조절송로버섯에는 칼륨이 풍부하게 함유되어 있어 나트륨 배출, 혈관 확장 등의.. 2020. 10. 21.
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