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건강1211

천심련 효능과 부작용 및 주의사항 안녕하세요 일상건강백과입니다. 천심련이란 천심련속 쥐꼬리망초과 식물로 인도, 미얀마, 말레이반도 등지에 분포합니다. 약용으로 많이 이용되며 다양한 효능을 가지고 있는데 어떠한 효능들이 있는지 자세히 알아보도록 하겠습니다. 천심련 효능 1. 인후통 증상 개선 천심련은 인후통 증상을 개선하고 기침을 멎게하며 열을 가라앉히는데 도움을 줄 수 있습니다. 2. 면역력 강화 천심련은 적혈구 생성을 늘리고 면역력을 강화시켜 줄 수 있습니다. 3. 당뇨 증상 개선 천심련은 혈액 중에 혈당을 감소시켜 줌으로써 당뇨 증상 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 4. 혈관 건강 증진 천심련은 혈소판 응집을 억제하고 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈압을 낮춰줍니다. 이로 인해, 각종 혈관질환이 예방되며 혈관건강이 개선되는 효과를 볼.. 2023. 3. 10.
송담 효능과 부작용 및 주의사항 안녕하세용, 일상건강백과입니다. 오늘 소개드릴 송담은 소나무담쟁이 덩굴을 말하는데요. 소나무에 기생하여 자라기 때문에 소나무의 영양을 먹고 자라서 효능이 굉장히 좋다고 합니다. 고혈압, 혈액순환, 당뇨 등에 좋다고 하는데 송담 효능에 대해 자세히 알아보도록 하겠습니다. 송담 효능, 효과 1. 항암 효능 송담에는 항산화물질이 다량 함유되어 있어 세포를 보호하고 암세포의 증식을 억제시켜 줍니다. 2. 혈당 조절 송담에 함유되어 있는 이소플라본이라는 성분은 혈당과 인슐린 분비를 조절하고 혈행을 개선해줍니다. 3. 피부 치료 송담은 습진, 건선, 피부 트러블을 치료하고 증상을 완화시키는데 사용할 수 있습니다. 또한, 피부에 화상을 입었을 때 사용하면 감염 예방, 통증 감소에 도움을 받을 수 있습니다. 4. 노화.. 2023. 3. 9.
변비가 심할때 해결 방법, 변비 해결 안녕하세요, 일상건강백과입니다. 최근 생전 걸려본적없던 변비에 걸려서 한동안 고생을 했는데요. 원래 하루에 한번씩 화장실을 갔었는데 이상하게 4일동안 화장실을 못가서 걱정이 많이 되었습니다. 지금은 해결되서 화장실을 잘 다니고 있지만 회복?을 위해서 많은 노력을 했습니다. 오늘은 변비가 심할때 해결방법에 대해 한번 알아보도록 하겠습니다. 변비 심할때 해결방법 1. 규칙적인 운동 우리는 평소 많이 앉아있는데 이것은 변비와 어느정도 연관이 있을 수 있다고 합니다. 그래서 평소에 꾸준한 운동을 통해서 변이 잘 움직이도록 해주는 것이 좋다고 합니다. 운동을 할때는 격렬한 운동보다는 산책, 조깅, 수영과 같은 운동들을 하는게 좋다고 하네요. 2. 요거트 요거트에는 유산균이 가득 함유되어 있어 장건강을 좋게 만들며.. 2023. 3. 8.
피부 트러블 개선에 좋은 음식, 식품, 영양제 저는 피부에 트러블이 자주 생기는데요. 피부에 트러블 한개만 나도 굉장히 신경쓰여서 어떻게든 안나게 하려고 많은 노력을 기울이는 중입니다. 그래서 평소 피부에 좋다는 음식도 많이 먹고 화장품도 많이 바르고 있는데요. 오늘은 피부 트러블에 좋은 음식에 대해서 알아보도록 하겠습니다. 피부트러블에 좋은 음식, 식품, 영양제 1. 복숭아잎 복숭아잎을 달여서 먹으면 습진 치료에 도움이 된다고 합니다. 2. 테아닌 테아닌이라는 성분은 녹차에 많이 들어있는 성분인데요. 피부 보습, 진정에 도움을 주며 홍조를 가라앉히는데 좋습니다. 3. 녹두 녹두는 피지분비를 조절하여 트러블이 생기는 것을 미연에 방지해줍니다. 또한, 피부 열을 가라앉히는데도 도움을 줄 수 있습니다. 4. 베타카로틴 베타카로틴은 피부 세포를 회복시키고.. 2023. 3. 7.
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